Это целый комплекс для растяжения мышц, при помощи статических и динамических упражнений.

Выделяют мягкий и глубокий стретчинг. 1 вариант подразумевает растяжение мышцы до своей привычной длины (каждое движение выполняется в течение 40 сек.), 2 вариант — растяжение мышц до большего размера (каждое движение выполняется 1-5 мин.)

С собой на занятия вам необходимо взять только хорошее настроение и веру в наш общий спортивный успех!

Запишитесь на пробную тренировку прямо сейчас!

Стретчинг приносит большую пользу организму:

  • содействует глубокому расслаблению тела, устраняет скованность и зажимы в мышцах;
  • способствует быстрому восстановлению мышц после альтернативных физических нагрузок;
  • профилактирует возрастные заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • активизирует кровоснабжение и, как следствие, помогает сохранить молодость и красоту фигуры;
  • предупреждает развитие заболеваний позвоночника и способствует сохранению осанки;
  • сокращает шансы заполучить травму как во время занятий спортом, так и при повседневной двигательной активности;
  • снимает нервное напряжение и дарит отличное настроение.
карта абонемент
Комплект для старта

290руб

Персональная тренировка и неделя посещений клуба. То что нужно чтобы начать!

Подробнее

Расписание тренировок

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница суббота Воскресенье

Фитнес-клуб в Чебоксарах

фитнес клуб топфит внутри Тренажерный зал фитнес-клуба

Тренажерный зал занимает целый этаж здания (220м2). В зале всегда солнечно из-за большого количества окон. Позитивное настроение во время тренировки обеспечено!

девушка измеряет талию метром Похудей в фитнес-клубе

Предлагаем несколько эффективных способов сжечь жир в фитнес-клубе. Силовые упражнения способствуют росту мышечной массы, а жир сгорает в мышцах. Это первый аргумент в пользу гантелей. Второй – мышцы требуют много энергии, то есть, чем больше у вас мышц, тем больше организм тратит калорий даже в состоянии покоя. Третий аргумент – это то, что только силовые […]

фитнес клуб топфит внутри Кардио зал фитнес-клуба

Кардиозона оборудована велотренажерами, эллиптическими тренажерами и беговыми дорожками фирмы Aerofit.

качок измеряет себя метров Подкачайся в тренажерном зале

Любая программа тренировок на мышечную массу обязательно должна включать в себя четкий график упражнений, сбалансированное питание, лучшие продукты на массу, и достаточное время на восстановление. Длительность одного занятия в тренажерном зале не должна превышать 1 часа. Будете заниматься дольше – добьетесь переутомления и начнете сжигать мышцы. Перерыв между подходами должен длиться 1-4 минуты, этого достаточно, […]

стол для настольного тенниса в Чебоксарах Настольный теннис в Чебоксарах

Если вы считаете, что настольный теннис или пинг-понг – это всего лишь веселая игра, подумайте еще раз. Этот спорт обладает многочисленными преимуществами. сжигает калории. 68-килограммовый человек может сжечь 272 калории, играя в настольный теннис в течение часа, хотя основание для ракетки настольного тенниса весит всего 70-90 грамм. Учитывая тот факт, что этот спорт довольно увлекателен, он […]

Боди-микс в Чебоксарах

Это разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Из-за возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки занятие подходит для любого уровня подготовки.

Занятие пилатесом в фитнес-клубе

Серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.